Samo danas!

Ovde možete da saznate sve o oporavku od raznih oblika zavisnosti koji nude programi u 12 Koraka; da pronađete podršku ukoliko želite da pomognete sebi a ne znate kako.

Moderator: admin

User avatar
Vuk
Moderator foruma
Posts: 936
Joined: 06 Feb 2009, 13:03
Location: Beograd

Re: Samo danas!

Post by Vuk » 15 Aug 2009, 17:29

15. avgust
S vremenom, ne preko noći

"Shvatili smo da se ni fizički, ni mentalno niti duhovno
ne oporavljamo preko noći."


v

Jesi li ikada pristupio svečanosti oporavka sa osećajem da si trebao stići dalje u svom oporavku nego što jesi? Možda si slušao novopridošle kako dele na sastancima, članove sa puno manje vremena čistoće, i pomislio, "Ali ja tek počinjem da shvatam ono o čemu govore!"
Čudno je da krećemo u oporavak i mislimo kako ćemo se izvrsno osećati taj čas, ili kako više nećemo imati nikakvih problema nositi se sa životnim udarcima i obrtima. Očekujemo da se naši fizički problemi reše sami od sebe, da naše razmišljanje postane racionalno, i da se potpuno razvijeni duhovni život pojavi preko noći. Zaboravljamo da smo potrošili godine zloupotrebljavajući svoja tela, otupljujući svoj um i gušeći svoju svest o Višoj sili. Ne možemo popraviti štetu za jedan dan. Možemo, ipak, preduzeti sledeći korak, otići na sledeći sastanak, pomoći sledećem novopridošlom. Ozdravljamo i oporavljamo se malo po malo – ne preko noći, nego s vremenom.

v

Samo danas: Moje telo će malo ozdraviti, moj um će postati malo bistriji, i moj odnos s Višom silom će ojačati.
Moon child

User avatar
Vuk
Moderator foruma
Posts: 936
Joined: 06 Feb 2009, 13:03
Location: Beograd

Re: Samo danas!

Post by Vuk » 17 Aug 2009, 00:51

16. avgust
Gore ili dole

"Ovo je naš put ka duhovnom rastu. Menjamo se
svakodnevno... Ovaj rast nije rezultat želja,
nego akcije i molitve."


v

Naše duhovno stanje nikad nije statično. Ukoliko ne raste, ono propada. Ako ostanemo nepokretni, naš duhovni napredak će izgubiti zamah prema gore. Postepeno, naš rast će se usporiti, zatim zaustaviti, a nakon toga krenuti prema dole. Naša tolerancija će se istrošiti, naša voljnost da služimo drugima će isčeznuti, naši umovi će se suziti i zatvoriti. Ne zadugo, bićemo tačno tamo odakle smo i krenuli: u sukobu sa svima i svime oko nas, nesposobni da podnesemo čak i sebe.
Naša jedina mogućnost je da aktivno učestvujemo u našem programu duhovnog rasta. Molimo se, tražeći znanje veće od našeg sopstvenog od Sile veće od nas samih. Odbacujemo predrasude i ostajemo otvoreni, i postajemo oni koji mogu naučiti i iskoristiti prednosti onoga što drugi imaju da podele sa nama. Pokazujemo svoju voljnost da probamo nove ideje i novi pristup stvarima, i doživljavamo život na potpuno nov način. Naš duhovni razvoj dobija na brzini i snazi, vođen Višom silom koju svakim danom sve bolje razumemo.
Gore ili dole – ili jedno ili drugo, s malo prostora između – kad je duhovni rast u pitanju. Oporavak se ne puni željama i snovima, otkrili smo, već molitvom i akcijom.

v

Samo danas: Jedina konstanta u mom duhovnom stanju je promena. Ja se ne mogu osloniti na jučerašnji program. Danas tražim novi duhovni rast putem molitve i akcije.
Moon child

User avatar
Vuk
Moderator foruma
Posts: 936
Joined: 06 Feb 2009, 13:03
Location: Beograd

Re: Samo danas!

Post by Vuk » 17 Aug 2009, 00:52

17. avgust
Reći istinu

"Simptom naše bolesti je otuđenje, a iskreno deljenje
će nas osloboditi da se oporavimo."


v

Istina nas povezuje sa životom, dok nas strah, izolacija i neiskrenost otuđuju od njega. Dok smo se drogirali, skrivali smo od sveta istinu o sebi koliko god smo to mogli. Naš strah nas je sprečavao da se otvorimo onima oko nas i štitio nas od onoga što bi drugi mogli učiniti kad bismo se pokazali ranjivima. Ali strah je isto tako sprečavao da se povežemo sa svetom. Živeli smo kao vanzemaljci na sopstvenoj planeti, uvek sami, i svaki minut sve usamljeniji.
Dvanaest koraka i udruženje zavisnika u oporavku pružaju ljudima poput nas mesto gde se možemo osećati sigurno dok govorimo istinu o sebi. Sposobni smo da iskreno priznamo svoju frustrirajuću, poniznu nemoć u odnosu na zavisnost, zato što srećemo mnoge koji su bili u istoj situaciji – među njima smo sigurni. I nastavljamo dalje da govorimo istinu o sebi kako nastavljamo rad na koracima. Što više to činimo, osećamo dublju vezu sa svetom oko sebe.
Danas se ne trebamo skrivati od stvarnosti, naših odnosa sa ljudima, mestima i stvarima u životu. Prihvatamo ove odnose upravo onakve kakvi jesu i u njima imamo svoju ulogu. Svaki dan se pitamo: "Govorim li istinu o sebi?" Svaki put kad to uradimo, toliko smo dalje od otuđenja koje je karakteristika naše zavisnosti, i isto toliko bliže slobodi koju nam može doneti oporavak.

v

Samo danas: Istina je moja veza sa realnošću. Danas ću odvojiti neko vreme da se zapitam: "Govorim li istinu?"

Moon child

User avatar
Vuk
Moderator foruma
Posts: 936
Joined: 06 Feb 2009, 13:03
Location: Beograd

Re: Samo danas!

Post by Vuk » 18 Aug 2009, 17:14

18. avgust
"Koliko dugo trebam ići?"

"Način da ostanemo produktivni, odgovorni članovi društva
je da stavimo svoj oporavak na prvo mesto."

v

Sastanci su bili izvrsni! Svako veče kad smo bili, okupili smo se sa drugim zavisnicima da podelimo iskustvo, snagu i nadu. I svakog dana smo koristili ono što smo naučili na sastancima da nastavimo svoj oporavak.
U međuvremenu, život ide dalje. Posao, porodica, prijatelji, škola, sport, zabava, društvene aktivnosti i obaveze – sve traži naše vreme. Zahtevi svakodnevnog života ponekad učine da se pitamo: "Koliko dugo trebamo ići na te sastanke?"
Razmislimo o ovome. Pre dolaska u Anonimne narkomane, da li smo sami mogli ostati čisti? Zbog čega mislimo da to možemo sada? Tu je još i sama bolest koju trebamo uzeti u obzir – hronična egocentričnost, opsesivnost, kompulzivni oblici ponašanja koji se izražavaju u mnogim područjima naših života. Možemo li živeti i uživati u životu bez delotvornog tretmana za našu bolest? Ne.
"Obični" ljudi možda ne moraju da brinu o ovim stvarima, ali mi nismo "obični" ljudi – mi smo zavisnici. Ne možemo se pretvarati da nemamo smrtonosnu, progresivnu bolest, jer je imamo. Bez našeg programa, možda nećemo preživeti da bismo brinuli o zahtevima posla, škole, porodice ili bilo čega drugog. NA sastanci nam daju podršku i put koje trebamo da se oporavimo od zavisnosti, i omogućuju nam da živimo najispunjenije moguće živote.

v

Samo danas: Želim živeti i uživati u životu. Kako bih to učinio, ja ću staviti svoj oporavak na prvo mesto.

Moon child

User avatar
Vuk
Moderator foruma
Posts: 936
Joined: 06 Feb 2009, 13:03
Location: Beograd

Re: Samo danas!

Post by Vuk » 19 Aug 2009, 00:30

19. avgust
Prva stvar je prva

"Ulažemo napor u rešavanje najočiglednijih problema, a ostalo
odlažemo. Radimo posao koji nam je pri ruci i,
kako nastavljamo, pojavljuju se nove
mogućnosti za napredovanje."


v

Kaže se da je oporavak jednostavan – sve što trebamo promeniti je sve. To se možda čini vrlo zahtevnim, naročito kad tek stignemo u Anonimne narkomane. Napokon, nije nas se mnogo pojavilo na svom prvom sastanku zato što su nam životi bili u odličnom stanju. Naprotiv, velika većina nas došla je u NA usred najveće krize u svom životu. Trebali smo oporavak, i to brzo!
Veličina promene koju trebamo u svom životu može nas paralizovati. Znamo da ne možemo zadovoljiti sve svoje potrebe, ne sve odjednom. Kako počinjemo? Verovatno smo već počeli. Uradili smo prvu, najočigledniju stvar koju je trebalo uraditi: Prestali smo da se drogiramo i počeli da dolazimo na sastanke.
Što radimo sledeće? Uglavnom istu stvar, samo opsežnije: Od tamo gde smo, radimo ono što možemo. Idemo putem oporavka stavljanjem noge pred nogu, i pravimo korak koji je pred nama. Tek kad to obavimo moramo se brinuti oko onoga što sledeće dolazi na red. Polako, ali sigurno, otkrićemo kako napredujemo na svom putu i vidljivo se svakim danom približavamo osobi kakva bismo želeli biti.

v

Samo danas: Ja ću hodati putem svog oporavka preduzimajući korak koji je upravo preda mnom.

Moon child

User avatar
Vuk
Moderator foruma
Posts: 936
Joined: 06 Feb 2009, 13:03
Location: Beograd

Re: Samo danas!

Post by Vuk » 20 Aug 2009, 00:01

20. avgust
Suočiti se sa smrću

"Često se moramo suočiti sa nekim oblikom krize tokom
oporavka, kao što je na primer smrt voljene osobe."


v

Svaki život ima početak i kraj. Ipak, kada neko koga jako volimo dođe do kraja svog života, može nam biti vrlo teško da prihvatimo njegov iznenadan, konačni odlazak. Naša žalost može biti tako velika da se bojimo kako će nas potpuno preplaviti – ali neće. Naša tuga može boleti više od bilo čega što smo poznavali, ali ona će proći.
Ne trebamo bežati od osećanja koji se mogu pojaviti zbog smrti voljene osobe. Smrt i žaljenje deo su punoće življenja "života kakav život jeste." Dopustivši sebi slobodu da proživimo ova osećanja, dublje učestvujemo i u oporavku i u svojoj ljudskoj prirodi.
Ponekad nas stvarnost smrti drugoga čini svesnijima naše sopstvene smrtnosti. Ponovo ocenjujemo svoje prioritete i zahvalniji smo za voljene koji su još uvek sa nama. Naš život, i naši životi sa njima, neće trajati zauvek. Želimo uživati najviše što možemo u onome što nam je najvažnije, dok to traje.
Možda ćemo ustanoviti da nam smrt nekoga koga volimo pomaže da učvrstimo svesni kontakt sa našom Višom silom. Ako se setimo da se ovom izvoru snage možemo okrenuti uvek kad nam je teško, bićemo sposobni da ostanemo fokusirani bez obzira na ono što se oko nas događa.

v

Samo danas: Ja ću prihvatiti gubitak voljene osobe i obratiti se svojoj Višoj sili za snagu da prihvatim ova osećanja. Iskoristiću najbolje što mogu svoju ljubav prema onima koji su danas prisutni u mom životu.
Moon child

User avatar
Vuk
Moderator foruma
Posts: 936
Joined: 06 Feb 2009, 13:03
Location: Beograd

Re: Samo danas!

Post by Vuk » 21 Aug 2009, 08:03

21. avgust
Prijateljstva

"Naša prijateljstva postaju duboka, i doživljavamo toplinu
i pažnju koji su rezultat deljenja oporavka i novog
života među zavisnicima."


v

Većina nas dolazi u Anonimne narkomane i imaju možda par pravih prijatelja. I većina nas stiže nemajući pojma o onome što je potrebno da bi se izgradilo trajno prijateljstvo. S vremenom ipak učimo da prijateljstva zahtevaju da se na njima radi. U nekom trenutku, svako je prijateljstvo na iskušenju. Kao i svaki odnos, prijateljstvo je proces učenja.
Naši prijatelji nas dovoljno vole da bi nam rekli istinu o nama. Stara izreka, "Istina će te osloboditi, ali će te prvo naljutiti" čini se naročito tačnom u prijateljstvu. Ovo može prijateljstva učiniti nezgodnim. Možda se nađemo u prilici da radije izbegnemo sastanak nego da se suočimo sa prijateljem. Otkrili smo ipak da prijatelji govore tako zbog toga što brinu za nas. Oni nam žele najbolje. Naši prijatelji nas prihvataju uprkos našim manama. Razumeju da smo još uvek delo u nastajanju.
Prijatelji su tu za nas kad sami nismo tu za sebe. Prijatelji nam pomažu da steknemo dragocenu perspektivu na događaje u našim životima i na naš oporavak. Važno je da aktivno negujemo prijateljstva, jer smo naučili da se sami ne možemo oporaviti.

v

Samo danas: Biću zahvalan za prijatelje koje imam. Ja ću preuzeti aktivnu ulogu u mojim prijateljstvima.
Moon child

User avatar
Vuk
Moderator foruma
Posts: 936
Joined: 06 Feb 2009, 13:03
Location: Beograd

Re: Samo danas!

Post by Vuk » 22 Aug 2009, 00:51

22. avgust
Doprinos

"Prepoznajemo svoj duhovni rast u trenutku kad smo
sposobni pružiti pomoć drugima."


v

Promeniti stvari na bolje u svetu, doprineti nečemu izuzetnom, verovatno je najveća težnja ljudskog srca. Svako od nas, bez obzira na lični izraz, ima da ponudi jedinstven kvalitet.
Verovatno smo nakon nekog vremena u oporavku sreli nekoga ko je uspeo da dopre do nas kada to niko drugi nije mogao. Bilo da je to bio neko ko nas je nasmejao na našem prvom sastanku, ili naš topli i saosećajni sponzor, ili prijatelj koji nas je razumeo i podržao u emotivnoj oluji, ta osoba nam je tada značila sve na svetu.
Svi smo dobili taj dar oporavka koji nam je podelio drugi zavisnik u oporavku. Za to smo zahvalni. Izražavamo svoju zahvalnost tako što slobodno delimo sa drugima ono što smo sami dobili. Lična poruka koju nosimo može pomoći novopridošlom do kojeg samo mi možemo dopreti.
Ima mnogo načina kako da služimo svom udruženju. Svako će od nas uvideti da neke stvari radimo bolje od drugih, ali i da je svako služenje jednako vredno. Ukoliko smo voljni da služimo drugima, sigurno ćemo pronaći onaj određeni način da doprinesemo koji je pravi za nas.

v

Samo danas: Moj doprinos nešto znači. Ja ću danas pružiti ruku pomoći.

Moon child

User avatar
Vuk
Moderator foruma
Posts: 936
Joined: 06 Feb 2009, 13:03
Location: Beograd

Re: Samo danas!

Post by Vuk » 23 Aug 2009, 10:36

23. avgust
Donošenje odluka

"Pre nego što smo se skinuli, naše delovanje je uglavnom
bilo vođeno impulsom. Danas više nismo zatvoreni
u ovom načinu razmišljanja."


v

Život je niz odluka, delovanja i posledica. Kad smo se drogirali, naše odluke su bile upravljane našom bolešću, i vodile su prema autodestruktivnom delovanju i strašnim posledicama. Smatrali smo donošenje odluka kvarnom igrom, igrom koju bismo trebali igrati što je manje moguće.
Iz ove situacije, mnogima je bilo teško da nauče da donose odluke u oporavku. Polako, proradom Dvanaest koraka, stičemo praksu u donošenju zdravih odluka, onih koje nose pozitivne rezultate. U područjima gde je naša bolest nekada uticala na našu volju i naše živote, molimo Višu silu da se brine za nas. Radimo inventar svojih vrednosti i svojih postupaka, proveravamo ono što smo pronašli sa nekim kome verujemo i molimo Boga kako smo ga shvatili da ukloni naše nedostatke. U proradi koraka stičemo slobodu od uticaja naše bolesti i učimo načela donošenja odluka koja nas mogu voditi u svim situacijama.
Danas, odluke i njihove posledice ne moraju biti pod uticajem naše bolesti. Naša vera daje nam hrabrost i vodstvo da donosimo dobre odluke i snagu da ih provodimo u delo. Rezultat ovakvog procesa donošenja odluka je život vredan življenja.

v

Samo danas: Ja ću koristiti načela Dvanaest koraka kako bih donosio zdrave odluke. Moliću svoju Višu silu za snagu da delujem prema ovim odlukama.
Moon child

User avatar
Vuk
Moderator foruma
Posts: 936
Joined: 06 Feb 2009, 13:03
Location: Beograd

Re: Samo danas!

Post by Vuk » 24 Aug 2009, 00:50

24. avgust
Tražiti Božju volju

"Učimo da budemo pažljivi kad se molimo za određene stvari"

v

U svojoj aktivnoj zavisnosti obično se nismo molili za spoznaju Božje volje za nas i za snagu da je sprovedemo u delo. Naprotiv, većina naših molitvi bila je usmerena Bogu da nas izvuče iz nereda koji smo sami izazvali. Očekivali smo čuda na zahtev. Takav način razmišljanja i molitve menjaju se kad počnemo praktikovati Jedanaesti korak. Jedini način izlaska iz nevolja koje smo uzrokovali je predaja Sili većoj od nas samih.
U oporavku učimo prihvatanje. U molitvi i meditaciji tražimo znanje kako da dočekamo prilike koje nas očekuju. Prestajemo da se borimo, predajemo sopstvene zamisli o tome kako bi stvari trebale izgledati, molimo se za spoznaju i slušamo odgovore. Odgovori obično ne dolaze s bljeskom munje i grmljavinom bubnjeva. Odgovori uglavnom dolaze samo sa tihim uveravanjem da nam je život na pravom putu i da nas Sila veća od nas samih vodi na našem putu.
Imamo izbor. Možemo potrošiti čitavo svoje vreme boreći se da nam sve bude po volji ili se možemo predati Božjoj volji. Mir se može pronaći u prihvatanju plime i oseke života.

v

Samo danas: Ja ću predati svoja očekivanja, tražiti svoju Višu silu za vodstvo i prihvatiti život.

Moon child

Post Reply